新冠肺炎疫情时刻牵动着大家的心，全民防控工作进入吃劲、胶着阶段，封闭时间较长，人们难免心情惶恐，焦躁不安，如何在疫情期间进行自我心理调节，对此，宜昌市优抚医院心理危机干预中心主任肖志刚提供了一份心理疏导指南。

如果觉得心理压力过大，自己无法有效调节时，还可以拨打宜昌市疫情心理援助热线0717-6499111寻求帮助。

记者｜张菱晰
图｜吴娱